Treningi · Lubin
Treningi pływackie w Lubinie
Dla osób, które już pływają i chcą pływać lepiej: skuteczniej, szybciej i bardziej ekonomicznie. Pracujemy nad techniką, oddechem i skutecznością w wodzie — również w ramach przygotowania do triathlonu i zawodów.
- Poprawa techniki pływania i korekty stylu
- Ekonomiczne pływanie — mniej wysiłku na ten sam dystans
- Praca nad oddechem i koordynacją
- Przygotowanie do triathlonu i zawodów
- Testy sprawnościowe i praca nad szybkością
- Basen Ustronie w Lubinie, wejście w cenie zajęć
Doskonalenie techniki pływania
Technika kraula
Pozycja ciała, rotacja, oddech co 2–3 ruchy, praca ramion i chwyt wody.
Technika grzbietu
Stabilna pozycja na plecach, praca nóg, prowadzenie ramion, rytm.
Technika klasycznego
Koordynacja ruchu nóg i ramion, moment poślizgu, oddech.
Swoboda w wodzie
Praca nad oddechem, rozluźnieniem i płynnością — mniej walki, więcej pływania.
Przygotowanie do triathlonu
Treningi ukierunkowane na triathlon i pływanie sportowe prowadzi Marcin — instruktor pływania i trener triathlonu. Pracujemy nad ekonomią ruchu, oddechem, tempem i pływaniem na dłuższych dystansach.
Miejsce zajęć
Basen Ustronie
ul. Marii Konopnickiej 5
59-300 Lubin
FAQ
Najczęstsze pytania — treningi pływackie
Dla osób, które już pływają i chcą pracować nad techniką, szybkością i ekonomią ruchu — także dla triathlonistów oraz osób przygotowujących się do zawodów i testów sprawnościowych.
Nie. Wystarczy swobodne pływanie na dystansie. Zakres pracy dobieramy do aktualnych umiejętności i celu.
Rozbijamy ruch na elementy: pozycja ciała, oddech, praca nóg i ramion, koordynacja. Korekty wprowadzamy ćwiczeniami, a nie samym pływaniem dystansu.
Tak. Treningi ukierunkowane na triathlon i pływanie sportowe prowadzi Marcin — instruktor pływania i trener triathlonu.
Na Basenie Ustronie w Lubinie, ul. Marii Konopnickiej 5. Jest to miejsce prowadzenia zajęć, nie adres siedziby Aquademy.
Zauważalne postępy techniczne przychodzą przy dwóch jednostkach w tygodniu, ale pracujemy również w rytmie jednego treningu tygodniowo.
Zapisz się na trening
Zostaw zgłoszenie — pomożemy dobrać grupę i termin.
Przejdź do zapisów
